Nogle af de mest almindelige årsager til manglende energi er:

Søvnproblemer: Utilstrækkelig eller dårlig søvnkvalitet kan føre til træthed og manglende energi. Søvnapnø, søvnløshed, eller at arbejde i skiftehold kan også påvirke søvnen negativt. 

Stress: Kronisk stress er udmattende og kan føre til en følelse af konstant træthed. Stress er jo helt ok i sig selv som noget KORTVARIGT, og det kan kroppen sagtens klare. Problemet opstår når det foregår dag ud og dag ind, og bliver en livsstil. Når stress, eller det at konstant presse kroppen til at fungere udenfor sin formåen, bliver langvarig tæres der på ressourcer på en anden måde og især B-vitaminer, men også visse mineraler kan komme i underskud, og helt basale funktioner i kroppen som f.eks fordøjelse, hvile og restitution bliver nedpriotiteret. Dette skaber problemer i længden. 

Mangel på motion: Inaktivitet kan resultere i muskelsvaghed og et fald i energiniveauet. Regelmæssig motion kan øge energiniveauet og forbedre generel sundhed. 

Dårlig kost: En ubalanceret kost, der mangler de nødvendige næringsstoffer, kan føre til træthed. Manglende indtag af vitaminer, mineraler og protein kan påvirke energiniveauet negativt. 

Dehydrering: Utilstrækkelig væskeindtagelse kan føre til dehydrering, hvilket kan forårsage træthed og nedsat energi. 

Medicin eller medicinske tilstande: Noget medicin kan have træthed som bivirkning. Derudover kan medicinske tilstande som anæmi, skjoldbruskkirtelsygdomme eller diabetes påvirke energiniveauet. 

Psykologiske faktorer: Depression, angst og andre psykiske lidelser kan resultere i træthed og manglende energi. 

Dårlige vaner: Overforbrug af koffein, rygning og alkoholmisbrug kan påvirke søvn og føre til træthed. Men ligesom der står lidt længere oppe i teksten kan stress også blive en dårlig vane som er skadelig for energiniveauet. 

Infektioner: Infektioner som forkølelse eller influenza kan forårsage træthed som en naturlig reaktion fra kroppen. 

Alder: Aldring kan medføre naturlige ændringer i kroppen, der kan føre til et fald i energiniveauet. 

Det er vigtigt at identificere årsagen til manglende energi, da behandlingen eller løsningen kan variere afhængigt af årsagen. Hvis du oplever vedvarende træthed, bør du konsultere en læge for at få en ordentlig evaluering og behandlingsplan. Jeg anbefaler et sundhedstjek hos lægen med blodprøver, for at afdække evt. infektioner eller vitaminmangler, stofskifteproblematikker o.l, inden konsultation hos mig, hvis du lider af konstant mangel på energi. 

Når du henvender dig til mig med energi mangel vil vi typisk se på din kost og derved også om der evt. er fødevarer du ikke kan tåle som sætter kroppen på overarbejde, vi vil også se nærmere på om der skulle være vitaminmangler, vaner, motion, diverse faktorer der fylder meget i dit liv og optræder som en konstant byrde. Vi ser nærmere på dit liv og dit helbreds historie, som helhed. Du vil få et personligt program som du skal følge, som indeholder løsninger i form af kost, motion, vitaminer evt. urter og homøpati. Som et supplement til en biopatisk konsultation kan laboratorietester komme på tale, og derudover anbefaler jeg at bestille en pakkeløsning der inkluderer fire gange med manuel terapi og opfølgning. Det giver de bedste resultater, og min erfaring er at det fungerer rigtig godt da der er god støtte til at få vendt sit liv den rigtige vej, for så at have mere overskud til selv at fortsætte med de gode vaner. 

Manuelle terapiformer der kan komme på tale i forbindelse med energimangel er typisk øreakupunktur og zoneterapi. 

Jeg glæder mig til at kunne hjælpe.